운동습관1 홈트 운동을 시작하는 초보자를 위한 필수 가이드 홈트 운동을 시작하는 초보자를 위한 필수 가이드운동하고 싶은데 헬스장은 부담스럽고, 뭐부터 시작해야 할지 막막하신가요? 집에서 바로 시작할 수 있는 홈트 가이드를 준비했습니다!안녕하세요! 헬스장을 등록해 놓고도 가본 적 없는 분, 유튜브 운동 영상을 보면서 "내일부터 해야지"라는 말만 반복하신 분이라면 잘 찾아오셨습니다. 저도 그랬거든요. 집에서 간단하게라도 운동을 시작해야겠다고 마음먹었는데, 도대체 뭘 어떻게 해야 하는지 감이 안 오더라고요. 어떤 운동이 효과적인지, 도구가 꼭 필요한지, 루틴은 어떻게 짜야하는지... 고민하다 보면 결국 다시 소파에 눕고 싶어 지죠. 😅 그래서 오늘은 초보자분들이 헷갈릴만한 부분들을 싹 정리해서, 바로 실천할 수 있는 홈트 가이드를 준비했습니다! 헬스장 가는 시간도 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
